Stress kann den Schlaf erheblich beeinträchtigen. Viele Betroffene sind abends müde, kommen aber innerlich nicht zur Ruhe. Gedanken kreisen weiter, der Körper bleibt angespannt und statt Erholung entsteht das Gefühl, auch nachts noch funktionieren zu müssen.

Das junge Erwachsenenalter ist eine Lebensphase, in der vieles gleichzeitig in Bewegung gerät. Persönliche Entwicklung, berufliche Orientierung, soziale Beziehungen und der Wunsch nach Eigenständigkeit laufen oft parallel ab. Was nach außen wie Aufbruch und Freiheit wirkt, kann innerlich mit erheblichem Druck verbunden sein.

Leistungsträger stehen oft unter einem enormen Erwartungsdruck, der schleichend in eine tiefe mentale Erschöpfung führen kann. Erfahren Sie in unserem Artikel, welche frühen Warnsignale Sie ernst nehmen sollten und warum gerade Perfektionisten besonders gefährdet sind. Wir zeigen Ihnen Wege aus der Erschöpfungsspirale zurück zu neuer Lebenskraft auf.