Digitale Medien gehören selbstverständlich zum Alltag der meisten Erwachsenen. Sie informieren, vernetzen, unterhalten und erleichtern vieles. Zugleich berichten einige Betroffene, dass sich „immer online sein“ nicht mehr gut anfühlt: Konzentration leidet, Schlaf gerät aus dem Gleichgewicht, Verpflichtungen bleiben liegen. In solchen Fällen kann Mediensucht – also eine suchtähnliche Bindung an digitale Anwendungen – hinter dem Erleben stehen.

Viele Menschen erleben in Kindheit oder Jugend Situationen, die das Erleben von Sicherheit nachhaltig erschüttern – etwa Gewalt, Vernachlässigung, Unfälle oder schwere Verluste. Nicht jede belastende Erfahrung führt zu einer Erkrankung. Wenn sich jedoch über längere Zeit seelische, körperliche oder soziale Beeinträchtigungen entwickeln, spricht man von Traumafolgen.

Fühlt sich die Partnerschaft nur noch wie eine zusätzliche Belastung an? Wenn die emotionale Reserve aufgebraucht ist, leidet nicht nur die Liebe, sondern auch die psychische Gesundheit. Erfahren Sie hier, wie emotionale Erschöpfung entsteht, welche Warnsignale es gibt und wie der Weg zurück zu neuer Kraft und Zweisamkeit gelingen kann.